Les facteurs de risque de dépression

Les gens qui souffrent de dépression sont beaucoup plus susceptibles de souffrir d’autres maladies mortelles, y compris le diabète, le cancer et les maladies cardiaques. Beaucoup l’accent a été mis sur la découverte de la raison pour laquelle les patients déprimés sont environ quatre fois plus susceptibles que leurs pairs de souffrir d’une crise cardiaque dans les 14 ans de leur premier épisode dépressif.

Soulignant l’effet d’ensemble de corps de la dépression est la recherche de trouver que les patients déprimés ont plus faible variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) que la normale. VRC est réduit lorsque la branche parasympathique du système nerveux n’est pas pleinement opérationnel, et les personnes à faible SAR sont à risque élevé de subir une crise cardiaque.

Le dysfonctionnement de la branche parasympathique peut être une clé pour comprendre comment la perception mentale d’événements qui conduisent à la dépression affecte l’ensemble du corps.

Causes de la dépression

La dépression peut être causée par un certain nombre de circonstances. Pour certains, la génétique peut jouer un rôle (cela est particulièrement vrai pour le trouble bipolaire, ou maniaco-dépression, qui n’est pas abordée dans cet article). Pour d’autres, il pourrait être le résultat de leur situation de vie, comme un étirement trop stressant de temps ou d’une maladie.

Plusieurs fois, la dépression peut être causée par le «stress incontrôlable ». Dans ce cas, une personne passe par un événement négatif dont ils perçoivent leurs efforts ne seront pas influer sur le résultat. Les aidants naturels sont particulièrement sujettes à ce. Avec l’avènement de maladies telles que la maladie d’Alzheimer, un patient peut avoir besoin d’attention constante d’un membre de la famille pendant des années, causant une grande perturbation dans la vie de l’aidant.

En cas de stress, il convient de rappeler que les effets seront sur le corps tout entier, et pas seulement l’esprit. Le stress peut provoquer la sécrétion d’un excès de Cortisol, qui peut endommager les tissus du cerveau et le corps. Les hormones du stress peuvent également provoquer le système nerveux pour devenir surchargé en essayant de maintenir l’équilibre, causant à l’arrêt en raison de l’épuisement.

Dépression options de traitement

Anti-dépresseurs

L’un des grands progrès de la médecine pharmaceutique a été l’avènement de la classe des ISRS des anti-dépresseurs. La dépression peut provoquer un déséquilibre dans la chimie du cerveau appelée sérotonine. La sérotonine est un neurotransmetteur qui aide à nous sentir calme et détendu avec un sentiment de bien-être.

Chez les personnes qui sont déprimés, la production de sérotonine peut être réduit, ou il ne peut pas être utilisé plus efficacement dans le cerveau.

Les neurotransmetteurs sont sécrétées dans les espaces entre les cellules du cerveau. ISRS ou inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine, empêchent la sérotonine d’être absorbé de nouveau dans les cellules du cerveau plus rapidement, et les chercheurs du cerveau laissant croire que plus de la sérotonine entre les cellules a un effet améliore l’humeur.

Des exemples de la classe des ISRS médicaments anti-dépresseurs comprennent le Prozac, Zoloft, Paxil et. Ils ont été montré pour être très efficace pour soulager la dépression et l’anxiété dans un large éventail de personnes, bien que leur innocuité chez les enfants a récemment été remise en question.

counseling

En plus des médicaments, les patients sont généralement aussi appelé à un conseiller pour ce qui est souvent appelé «thérapie par la parole », ou plus formellement que la thérapie cognitivo-comportementale. Avec ce type de conseil, la personne dépressive apprend à remarquer leurs schémas de pensée négatifs et de les contester. Au fil du temps, les patients sont en mesure de prévenir la mauvaise humeur en intervenant dans leur propre afin de refléter une vision plus positive.

exercice

La recherche a montré que l’exercice aérobie cohérente dans une zone spécifique de la fréquence cardiaque a des effets très bénéfiques dans la lutte contre la dépression, à court et à long terme.

Bien qu’il puisse être difficile pour une personne qui vit un épisode dépressif majeur de rallier l’énergie nécessaire à l’exercice, la plupart des gens qui font l’expérience d’au moins un certain soulagement de la dépression en seulement 10 minutes après le début.

Bien que pas très médiatisé, les effets de l’exercice a été démontré à plusieurs reprises pour entraîner une diminution de la dépression qui sont à égalité avec les deux médicaments et les thérapies de conseil. Pour plus d’informations sur un programme d’exercice qui peut aider à soulager les symptômes de la dépression, s’il vous plaît aller à http://www.hrh-for-depression.com.

thérapies à base de plantes

L’intérêt pour les thérapies à base de plantes pour la dépression a toujours été élevé, et, dans certains pays, comme l’Allemagne, les thérapies à base de plantes sont préférés par rapport aux thérapies médicamenteuses, selon l’Institut national de la santé mentale. Beaucoup de gens préfèrent les thérapies à base de plantes en général, parce qu’ils croient que les effets secondaires des anti-dépresseurs peuvent les affecter négativement.

Les plantes telles que le ginseng et le ginkgo biloba ont été utilisés pour traiter la dépression, mais la seule plante pour être testé dans une étude à grande échelle est le millepertuis. Les patients qui ont été suivis pendant 26 semaines de l’utilisation de St. John Wort ne subissent une réduction de la dépression qui était presque comparable à la sertraline, un ISRS.

Les chercheurs ont mis en garde, cependant, que le millepertuis peut utiliser les mêmes voies métaboliques que les autres médicaments pour la dépression, les maladies cardiaques, des convulsions, et de certains cancers. En conséquence, les patients doivent être certain de consulter leur médecin sur l’utilisation du millepertuis avec d’autres médicaments.

obtenir de l’aide

Près de 10% des Américains l’expérience d’une maladie dépressive dans une année donnée. Si vous sentez que vous êtes dans les affres de la dépression, s’il vous plaît comprendre qu’il existe des traitements très efficaces qui s’offrent à vous. Les médicaments modernes ISRS, qui sont des anti-dépresseurs les plus couramment prescrits, peuvent commencer à travailler dans les 2 semaines de la prise de la première dose. En s’engageant dans un peu d’exercice modéré, vous pourriez même sentir un peu mieux par la fin de la journée.

Bien que rien faire tout en souffrant de dépression est difficile, s’il vous plaît ne faire une priorité de chercher une sorte d’aide. Si vous avez besoin d’autres d’intervenir en votre nom, s’il vous plaît communiquer que pour eux.

Si vous vous sentez déprimé, les chances sont que les gens autour de vous ont remarqué, mais ils ne veulent pas dire quoi que ce soit à vous. Avec une petite ouverture de votre part, ils vont probablement sauter sur l’occasion pour vous aider à rechercher un traitement.