Anxiété et crises de panique vont vous battre si vous les laissez ! -Vous avez à vivre dans la peur

Anxiété et crises de panique vont vous battre si vous les laissez ! -Vous avez à vivre dans la peur constante ?

Avez vous des crises de panique ? Si vous avez des périodes de grand stress dans lequel vous vous sentez malade, fragile et super anxieux que vous probablement êtes. Le pire d’avoir ces crises de panique, c’est qu’ils viennent sorti de nulle part, Don’t they ?
Et quand ils viennent, ils créent une catastrophe pour votre esprit et votre corps en même temps. La façon que l’épisode effrayant aveuglé par votre esprit rend chaque deuxième envie heures alors que vous vous asseyez et attendez que la crise d’angoisse de perdre la vapeur.
Avant il ralentit cependant, vous devrez faire face à ces symptômes physiques. Tout cette adrénaline qui vole dans vos veines vous fait vous sentir physiquement malade. Votre corps se prépare à se battre ou fuir la situation, et cet afflux dans votre corps, c’est ce qui crée ces symptômes désagréables que vous ressentez.
Les troubles anxieux sont très courantes de nos jours, et les individus qui les ont généralement ont ces attaques fréquemment. Après avoir obtenu des attaques de panique pendant une période de temps, il est sûr de dire que vous n’avez pas une maladie qu’il faut prendre en compte.
Vivant dans la peur constante d’anxiété et crises de panique est impossible à vivre. Vous avez des options qui vous aidera à arrêter l’anxiété rapidement afin que vous pouvez vivre une vie normale à nouveau. Vous n’avez pas à changer votre vie plus parce que l’anxiété est en train de ruiner votre journée.
Il peut ruiner bon nombre de vos jours, comme vous s’asseoir et attendez d’avoir la prochaine attaque qui peut venir à l’improviste. En outre, il est tout à fait normal pour vous d’avoir des attaques de panique plus une fois que vous commencez à avoir, parce que généralement, ils ne disparaissent pas d’elles-mêmes.
Personne ne sait exactement ce qui cause les attaques et la crise d’angoisse symptomes. Stress, gènes et environnement peuvent jouer un rôle dans l’anxiété pour certaines personnes et peut-être pas pour les autres. Il est important de garder à l’esprit que, ayant un trouble anxieux n’a pas à être un élément permanent dans votre vie.

Thérapie de couple

Une relation saine est celle qui soutient efficacement le couple à atteindre leurs objectifs ensemble. Si cela ne fonctionne pas sur, cela ne signifie pas nécessairement que le couple nécessite un traitement.

Toutes les relations fonctionnent dans des zones rugueuses, comme dans le cas de la célébrité ou les couples interraciaux, qui ont leur ensemble unique de problèmes. Un couple peut souvent résoudre leurs difficultés sans aide professionnelle, mais si cela échoue, il est conseillé de procéder à quelques conseils.

Pour entretenir une relation par le temps approximatif, un couple a besoin de garder leurs canaux de communication ouverts en tout temps. C’est une condition nécessaire pour résoudre les problèmes ou les différences. La part des couples de plainte les plus courants, c’est qu’ils n’arrivent pas à passer assez de temps ensemble. Avec des horaires chargés, élever des enfants, et la pression de travail, il n’est pas étonnant que les couples trouvent de plus en plus difficile de partager du temps de qualité. Malheureusement, s’ils ne peuvent pas trouver un moyen de hiérarchiser leurs horaires et tailler le temps d’être ensemble, sans aucune interruption, le sens de leur relation peut se perdre.

Temps de qualité est toute l’attention porté sur votre partenaire. Il ne doit pas être limitée à la chambre, et il n’implique pas une longue conversation d’introspection soit. L’objectif devrait être de se connecter. Pour ce faire, un couple doit consacrer au moins une journée tous les quinze jours à passer des heures ininterrompues ensemble. Cela signifie trouver une baby-sitter pour les enfants, débranchez le téléphone, éteignez la télévision, et de résister à la connexion pour vérifier l’étrange e-mail. Au lieu de cela, s’attarder au lit un peu plus longtemps, préparer le petit déjeuner pour l’autre, ou se livrer à un pique-nique romantique ou de vin déjeuner. Ou, faire de la randonnée et dîner par le feu de camp. Pour certains couples, cela peut être difficile à enlever. Mais, à la fin d’une relation vaut le temps d’un couple investit en elle.

Toutes les relations passent par des moments difficiles; c’est la façon dont un couple gère ces temps qui fait la différence entre rester ensemble et se séparer. Beaucoup de gens ont recours à la consultation de couples dans le but de sauver une relation fragile.

La procédure est simple. Un couple assiste à une séance de thérapie pour discuter des questions spécifiques, avec l’assistance d’un médecin qualifié, dans le but de restaurer la stabilité et un canal de communication dans leur relation. Cela pourrait être bénéfique pour un couple qui vit arguments répétitifs, détachement, la colère refoulée, d’amertume et d’insatisfaction.

Idéalement, un couple doit entreprendre conseil ensemble. Si, toutefois, un partenaire refuse d’entreprendre une thérapie, l’autre pourrait entreprendre seul, de régler les questions de façon indépendante. Il peut y avoir des changements d’un partenaire peut faire seul qui aurait un impact positif sur le mariage. En fait, certaines personnes préfèrent entreprendre des conseils sur leur propre pour travailler sur leurs sentiments avant de voir le conseiller en couple.

Il ya plusieurs avantages de la consultation de couples. Il donne à chaque partenaire une chance à l’air de ses sentiments. Il est aussi l’occasion de regarder le problème sous un angle différent. Pour obtenir des résultats optimaux, chaque partenaire doit partager leurs découvertes et d’encourager les autres à faire de même. C’est alors seulement que le conseiller peut suggérer une voie d’action. Pour beaucoup de couples, la solution est évidente – il suffit d’objectif de quelqu’un pour mettre le doigt dessus.

Cependant, il est faux de croire que le conseil de couples enregistre un mariage. Seules deux personnes qui le souhaitent de travailler et sont compatibles peuvent sauver un mariage. Avec l’aide d’un thérapeute, ils peuvent adopter des habitudes de communication constructives, lâcher de la douleur, et aller à la racine de leurs problèmes. A la fin de la thérapie, certains couples préfèrent se séparer. Ainsi, il est recommandé de consulter un thérapeute comme un moyen de prendre une décision difficile (pour rester ensemble ou se séparer).